半身浴ダイエットの効果

半身浴ダイエットは汗と一緒に老廃物を出すダイエットです。
だから、デトックス効果があるんですね。

半身浴ダイエットは、下半身のサイズダウンに効果的なようです。

半身浴は老廃物を出してくれるので、便秘にも効果的。

半身浴には冷え性、頭痛、肩こりなどの改善効果あり。

半身浴によるカロリー消化と空腹感の解消がダイエットに大きな効果
があるといわれています。

疲労回復、不眠、ストレス解消効果も期待できます。

半身浴で芯からポカポカに

半身浴は、ぬるめのお湯に胸から下だけ入るので
肩まで入る普通の入浴より、
半身浴の方が体が温まるのに時間がかかります。

肩まで入る入浴法は、たしかにすぐに温かくなりますが、
実は、体の表面が温かいと感じているだけなんですね。

それに対して、半身浴は最初は寒い感じますが、
ゆっくり長くお湯につかることで、血液が温められ
その血液が全身にまわることで、体全体が心からポカポカ温かくなります。

また、半身浴をすると、湯冷めもしにくいです。