「半身浴ダイエットの口コミ、半身浴効果」では半身浴のやり方、半身浴ダイエットの口コミや半身浴ダイエットの効果などをご紹介します。
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半身浴を正しくする方法は、
基本は胸から下だけをお湯につけるようにします。
腕はお湯から外に出します。
そして37~38度お湯に20~30分ゆっくりとつかります。
(体温よりも少し高い程度)
お湯の量が多めだなと思ったら、
お風呂イスに座ります。
ない場合は、洗面器などをイス代わりに使うと良いでしょう。
☆ひと工夫
半身欲をする時に、ハーブやラベンダーなど入浴剤を入れると
リラックス効果が高まります。
半身浴している時間は長いので、自分の好きな香りの入浴剤を入れて、
好きな音楽を聴いたりするのもいいですね♪
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